یادداشت / عکاسان و سلامت جسمی

fest92 آبان ۱۴, ۱۳۹۲ ۰

محمد نوروزی

باید بپذیریم که ما عکاسان متاسفانه در مقابل جسم خودمان احساس مسئولیت خوبی نداریم. شاید بیشترین دقت و تامل و پرداخت هزینه را برای جمع آوری و تهیه لوازم حرفه ای مان انجام می دهیم که این نکته در جای خود قابل قبول است، ولی باید بپذیریم که اگر جسمی ناسالم و ضعیف داشته باشیم قطعا در امور محوله عکاسی دچار نقصان خواهیم شد.
شاید در مواقع بسیاری ناچار باشیم ساعت ها کوله، دوربین و لپ تاپ را که وزن بسیار زیادی را شامل می شود بر روی شانه هایمان حمل کنیم،
ولی آیا مجازیم که به دلیل حرفه و شغل دوست داشتنی مان به
ورزش های خاص بی توجه باشیم؟
پس بهتر است تا دیر نشده به این چند توصیه عمل
کنیم.
۱- در مواقعی که احساس نیاز نمی کنیم، از حمل وسایل سنگین و غیر ضروری پرهیز کنیم.
۲- حتما و تحت هر شرایطی از کوله های استاندارد مخصوص حمل لوازم عکاسی استفاده کنیم و سعی کنیم از بندهای مهارکننده که بر روی سینه و شکم قرار می گیرد، بهره بگیریم.
۳- هیچ گاه کوله سنگین خود را بر روی یک شانه قرار ندهیم. ما باید از هر دو بند کوله برای ایجاد تعادل در مقدار وزن استفاده کنیم.
۴- فقط در مواقعی که احساس می کنیم باید لحظه ای را ثبت کنیم، دوربین را مقابل چشم و بر روی گردن قرار بدهیم.
۵- بعد از حدود ده دقیقه کار با کامپیوتر و لپ تاپ حتما و طبق نظر پزشکان باید از صندلی مان برخاسته و به گردش مختصری انجام دهیم و از ورزش های خاص گردن و کمر، چشم، دست و پاهایمان غافل نباشیم.
۶- ارتفاع صندلی ما برای نشستن و کار با صفحه مانیتور باید کاملا یکسان و حساب شده باشد.
و نکته آخر این که نحوه خورد و خوراک ما عکاسان هم نکته بسیار مهمی است که متاسفانه معمولا از این امر مهم هم غفلت می کنیم.

پاسخی بگذارید »